Settimana dal 22 al 28 giugno: l’arte di galleggiare

Buongiorno!

Giugno sta scorrendo via. Le giornate raggiungono la massima luce e sono più lunghe, si desidera trascorrere più tempo all’aria aperta. Ma si verifica anche la June anxiety (l’ansia di giugno): aumenta con il caldo, i cambiamenti di routine, le aspettative sociali e l’aumento delle ore di luce che alterano i ritmi sonno-veglia. E ora andiamo a scoprire cosa ha pianificato Poppy Spring nel suo diario creativo.

LUNEDÌ – LE COSE CHE VANNO BENE: “Alcune cose vanno bene solo quando le lasciamo andare bene”. Significa che a volte dobbiamo lasciare che le cose seguano il loro corso naturale, senza nessuna forzatura da parte nostra. Questo ci aiuta ad accettare meglio le perdite, i fallimenti e i cambiamenti della vita. E spesso ci renderemo conto che si sono prospettate nuove opportunità, addirittura migliori di quelle che stavamo cercando di mantenere.

MARTEDÌ – MOMENTI DI CALMA INTERIORE: “Procurati momenti di calma interiore e in questi momenti impara a distinguere l’essenziale dal non essenziale” (Rudolf Steiner) Cos’è essenziale nella nostra vita? I valori che ci rendono felici e soddisfatti, le priorità che meritano più attenzione e impegno (eliminare abitudini, impegni e oggetti superflui), l’equilibrio famiglia-relazioni-tempo libero. Sono solo alcuni esempi che ci rendono la vita più semplice e più appagante. Altri li scopriremo strada facendo.

MERCOLEDÌ – LUNGO LA SPIAGGIA: le onde che si infrangono possono essere usate come metafora per accettare e lasciare andare le emozioni negative. La vastità dell’orizzonte ci ricorda il diritto di ritagliarci spazi di stupore (per questo è iniziata la rubrica #PerCosaMiMeraviglioOggi), staccando dai doveri e dalle corse quotidiane. La spiaggia è anche condivisione: in costume da bagno siamo tutti uguali. Non esistono abiti firmati o ruoli lavorativi a marcare le distanze. Gli asciugamani vicini e gli spazi ridotti portano a interagire spontaneamente con i vicini di ombrellone. Il sole e il mare stimolano la serotonina, rendendoci più aperti, empatici e predisposti a chiacchierare con gli sconosciuti.

GIOVEDÌ – CONTRO IL CALDO… aumentiamo il consumo di acqua e affidiamoci a frutta – anguria, meloni e ciliegie – e verdura di stagione come pomodori e zucchine, ricchi di vitamine e sali minerali preziosi. Il caldo estivo fa sudare di più e l’acqua è un integratore naturale perfetto per recuperare le forze. Beviamo regolarmente (anche fino a 2 litri d’acqua al giorno) per prevenire affaticamento, mal di testa e cali di pressione. E non aspettiamo mai lo stimolo della sete per bere, poiché è già un segnale di disidratazione iniziale.

VENERDÌ – DALLA CURIOSITÀ NASCONO LE IDEE: la curiosità spinge ad accumulare informazioni, a leggere, a viaggiare e ad ascoltare. Le informazioni si depositano nel subconscio. Spesso, le soluzioni migliori arrivano nei momenti di relax (durante una passeggiata o sotto la doccia). Infine, l’illuminazione: è l’intuizione improvvisa in cui le connessioni prendono forma.

SABATO – NIENTE SFORZO NIENTE RESISTENZA: un corpo leggero che galleggia, cullato dal respiro profondo e silenzioso della corrente. Non c’è sforzo, né resistenza. Il cielo scorre sopra gli occhi e i pensieri svaniscono, scivolando via insieme alle onde. Ne abbiamo un bisogno profondo e vitale perchè viviamo immersi nel dovere, nella pianificazione e nello sforzo costante di governare ogni dettaglio della nostra quotidianità. Questa tensione continua appesantisce l’anima e irrigidisce il corpo. Invece, impariamo a ricordare a noi stessi che il mondo continua a girare anche se smettiamo di spingerlo; concedamoci il lusso di non dover decidere nulla per un momento e riconosciamo che non tutto dipende dalle nostre forze o dalla nostra volontà. Che sollievo!

DOMENICA – DECISIONI: prendere delle decisioni non è semplice, lo sappiamo. In quell’istante ci sentiamo sospesi in una mappa di diverse possibilità in cui dobbiamo scegliere quell’unico, reale sentiero da percorrere. Abbandonare tutte le strade possibili per dare vita e respiro a una soltanto richiede il coraggio, la determinazione e la libertà di lasciare andare con gratitudine le alternative che non abiteremo mai.

Serena settimana 😙😍🌸

#almenounagioiaalgiorno #ilfrizzantemondodipoppyspring #lafrescaestatedipoppyspring

Letizia Guagliardi