Buongiorno!
È iniziata un’altra settimana, quindi ecco pronto il journaling di Poppy Spring che riguarda questi sette giorni. Prima di tutto, per chi parte, c’è la solita domanda: “Cosa metto in valigia?” Viaggiare, soprattutto in aereo, ci ha abituati a selezionare l’indispensabile dal superfluo, a eliminare ciò che non serve, ciò che appesantisce e questo ci aiuta anche nella vita quotidiana.
Subito dopo, un po’ di ironia, da parte di Snoopy: “Oggi non faccio niente. Anche ieri non ho fatto niente ma non avevo finito”. E Poppy aggiunge: IL DOLCE FAR NIENTE. La dolcezza del non far niente è una cosa seria che non significa pigrizia perché è un’arte del vivere che valorizza il benessere personale e il relax, che apprezza il piacere dei momenti di tranquillità e la gioia delle piccole cose. Le pause del dolce far niente, quindi, sono finalizzate a rigenerare il corpo e la mente, a rallentare per riposare e recuperare energie, a prendersi una pausa dalla frenesia quotidiana. Io adoro il dolce far niente!
In basso a sinistra un piccolo momento di riflessione: I MIEI SALVAGENTI. Nella nostra vita ci sono persone e situazioni che ci offrono supporto e sicurezza nei momenti d difficoltà. Sono dei punti di riferimento: familiari, amici, professionisti, hobby. Ci offrono consigli, ci ascoltano con un orecchio più attento, ci danno la forza per non “affogare” e per continuare a nuotare nelle tempeste. Scrivere quali sono questi salvagenti ci dà consapevolezza e gratitudine.
Nella seconda pagina Poppy scrive: COSE INUTILI CHE MI VENGONO IN MENTE SENZA MOTIVO. Una è proprio di questi giorni: “Se in casa è tutto chiuso, come fa a entrare una zanzara?”. I pensieri inutili sono un fenomeno comune ma l’importante è accorgersene quando sono troppi perché sono sintomo di stress e ansia. E allora torna utile il “dolce far niente” per imparare a gestirli!
E ora iniziamo questa settimana e non dimentichiamo di dedicarci, un po’ ogni giorno, anche al dolce far niente.
Serena giornata!
#ilfrizzantemondodipoppyspring
#almenounagioiaalgiorno
Letizia Guagliardi
con letizia il blog di Letizia Guagliardi 
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