#PerCosaMiMeraviglioOggi – IKIGAI: trova la tua scintilla e impara a custodirla ogni giorno

Buongiorno!

Ti è mai capitato di svegliarti con il peso di una giornata già scritta o con la sensazione di correre verso un traguardo che non senti davvero tuo? A volte passiamo la vita a cercare un grande scopo là fuori, dimenticando che la nostra ragion d’essere abita già nelle piccole cose che ci accendono il cuore. La meraviglia di oggi, dunque, è una parola nuova: IKIGAI.

L’ikigai è il segreto giapponese per trovare la ragion d’essere e il motivo per cui ci si sveglia la mattina con il cuore leggero e acceso. Non è una formula magica per diventare ricchi o di successo ma quel punto esatto in cui la nostra passione profonda, il nostro talento, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui siamo pagati si abbracciano in un perfetto e silenzioso equilibrio.

Ecco, nei dettagli, com’è composto questo equilibrio:

• Quello che amiamo: la scintilla che fa cantare l’anima e ci fa perdere la percezione del tempo quando ci dedichiamo a ciò che ti appassiona.
• Quello in cui siamo bravi: il nostro talento naturale, quel flusso fluido in cui le cose ci riescono facili e autentiche.
• Quello di cui il mondo ha bisogno: il nostro contributo unico, il modo in cui possiamo lasciare un segno gentile e utile per gli altri.
• Quello per cui possiamo essere pagati: il filo concreto che ci permette di camminare nel mondo con dignità e stabilità economica.

I centenari di Okinawa vivono l’ikigai non come una teoria astratta ma come il ritmo naturale e concreto delle loro giornate, radicato in abitudini semplici che nutrono corpo e spirito. Okinawa è un’isola del Giappone famosa per la longevità della sua popolazione. Qui la ragione per cui ci si alza al mattino si fonde con uno stile di vita comunitario, attivo e profondamente presente. Le pratiche quotidiane di questi centenari comprendono attività come coltivare un piccolo orto: curare la terra ogni giorno dà loro un senso di responsabilità e un legame vitale con i cicli della natura, offrendo un obiettivo tangibile e cibo fresco a chilometro zero; mantenere un forte legame sociale: fanno parte di un moai, un gruppo di supporto reciproco formato in età giovanile che cammina insieme, condivide gioie, difficoltà e assistenza economica per tutta la vita; praticano l’arte dell’hara hachi bu: mangiano fino a essere sazi all’80%, per cui trasformano il momento del pasto in un atto di cura consapevole e moderazione che preserva la salute; muoversi con naturalezza: non passano ore in palestra ma mantengono il corpo in movimento continuo camminando, facendo stretching e sedendosi e rialzandosi dal pavimento decine di volte al giorno; avere uno scopo chiaro e condiviso: anche a cento anni, ognuno ha un compito preciso all’interno della famiglia o della comunità, che si tratti di preparare il tè, riparare un oggetto, prendersi cura dei bambini.

Quando applichiamo questo sguardo alla nostra giornata, impariamo a perdonare i nostri errori, a non pretendere che tutto sia sotto controllo e a trovare pace nei momenti in cui la vita (o la nostra casa o il nostro lavoro) mostra qualche crepa.

L’ikigai non è un traguardo irraggiungibile segnato su una mappa, è il coraggio di ascoltare la voce più autentica che abita dentro di noi. Non serve cercare lontano o stravolgere la nostra esistenza: a volte basta un piccolo gesto al risveglio, la passione che ci fa dimenticare il tempo o la sensazione di fare qualcosa che – nel suo piccolo – rende migliore il mondo di chi ci sta accanto.

Ricordiamo che la nostra vita non deve essere perfetta per avere un senso, deve solo essere nostra.

Ogni mattina, quando suona la sveglia, non chiediamoci cosa dobbiamo fare per avere successo ma qual è quel piccolo fuoco silenzioso che ci va di accendere nella giornata.

“Il senso della vita non è trovarlo, ma crearlo.”
— Carl Gustav Jung

Serena giornata!

#PerCosaMi MeraviglioOggi #almenounagioiaalgiorno #laparolanuoovadioggi

Letizia Guagliardi