Come una buona colazione può trasformare la tua giornata

Buongiorno!

La prima colazione è il pasto più importante della giornata e non va mai saltata, neanche durante un regime dietetico. Serve a risvegliare il metabolismo e a darci la giusta dose di energia.

Quando non si fa colazione il corpo percepisce questa mancanza di nutrienti e la glicemia scende, portando l’organismo sotto stress: lo stress da ipoglicemia è percepito dal corpo come difficoltà di attenzione, nervosismo, mal di testa e bisogno di cibo, spesso carboidrati e zuccheri che servono al cervello.

“Le giornate dovrebbero iniziare con un abbraccio, un bacio, una carezza e un caffè.
Perché la colazione deve essere abbondante.” (Charles M. Schulz)

E allora…una bella colazione abbondante e poi iniziamo la nostra giornata!

#almenounagioiaalgiorno

Letizia Guagliardi