Buongiorno!
Continua la serie #laparolanuovadioggi. Le parole che rientrano in questa rubrica sono quelle intraducibili nella nostra lingua. Sono frasi intere racchiuse in una sola parola. Per questo suscitano la nostra meraviglia.
Anche se la parola nasce in una cultura lontana, il sentimento che descrive appartiene a tutti. Tutti abbiamo provato quelle sensazioni, solo che non sapevamo come chiamarle. Conoscere queste parole ci fa bene perché espande la nostra intelligenza emotiva e cambia il modo in cui percepiamo il mondo.
Il termine di oggi è lagom (pronunciato laah-gom). È la formula segreta, in Svezia, della misura perfetta: non troppo, non troppo poco, ma esattamente la quantità giusta. È l’arte di trovare il proprio centro in ogni cosa, fuggendo sia dagli eccessi che dalle privazioni per abbracciare un equilibrio che sa di pace quotidiana.
È, per esempio, il caffè che non è né troppo amaro né troppo zuccherato, la quantità di lavoro che ci fa sentire produttivi senza sprecare energie o il maglione che ci tiene caldi senza farci sudare.
Il lagom ci libera dalla folle corsa ad avere di più, a strafare o a dimostrare qualcosa. Ci dice che la sufficienza felice, l’ordinario ben vissuto, vale molto più del tutto e subito.
Nella società svedese, lagom significa anche rispetto per gli spazi altrui e condivisione equa e, inoltre, il rifiuto dell’ostentazione in favore di una grazia sobria e sostenibile.
Applicare il lagom alla vita di tutti i giorni significa adottare la filosofia del giusto mezzo, eliminare gli eccessi che affaticano mente e corpo per fare spazio a un equilibrio sostenibile, rilassato e consapevole.
Come possiamo vivere il lagom ogni giorno?
A tavola e nel tempo libero – Gustiamo il cibo senza abbuffarci e senza sensi di colpa, e viviamo il tempo libero alternando le attività al riposo, senza riempire ogni singolo minuto di impegni.
Nel guardaroba e in casa – Scegliamo uno stile essenziale e pulito, tenendo solo gli oggetti e i vestiti che usiamo davvero e che ci fanno stare bene, liberando gli spazi dal superfluo (senza però cadere nel minimalismo rigido).
Al lavoro – Troviamo il nostro ritmo produttivo ideale, imparando a dire “no” ai carichi di lavoro eccessivi e fermandoci quando abbiamo fatto abbastanza, senza cercare la perfezione impossibile.
Nelle spese e nel consumo – Compriamo con intenzione e preferiamo la qualità alla quantità, riducendo gli sprechi e orientandoci verso scelte ecologiche e durature.
Nelle relazioni e nella comunicazione – Esprimiamo le nostre opinioni con calma e misura, evitando toni aggressivi o drammi inutili, e rispettiamo i confini degli altri senza invadere i loro spazi.
Adottare la filosofia del lagom nella vita di tutti i giorni offre straordinari benefici psicologici e fisici perché agisce come un ammortizzatore contro le pressioni della società dei consumi e della performance. Trovare il giusto mezzo trasforma il modo in cui viviamo il tempo, il corpo e le relazioni.
I benefici del lagom per noi sono tanti. Per esempio, fermarci quando si è fatto abbastanza riduce l’ansia da prestazione e previene l’esaurimento energetico tipico dell’iperproduttività; eliminare gli alti e bassi estremi del tutto o niente regala una pace mentale duratura perché smussa la frustrazione e le aspettative irrealistiche; ridurre il superfluo alleggerisce non solo gli spazi di casa ma anche il carico cognitivo perché ci fa sentire appagati da ciò che già abbiamo; gestire le energie con misura significa avere carburante a fine giornata per le passioni, gli affetti e il riposo, senza arrivare svuotati; comunicare con misura e rispettare i confini (propri e altrui) evita conflitti inutili e crea legami basati sull’ascolto e sull’autenticità.
In conclusione, il lagom ci suggerisce che la serenità non risiede nell’eccesso o nella ricerca estenuante della perfezione ma nel misurato equilibrio del giusto mezzo.
È la quiete di sapere che abbiamo fatto abbastanza, che possiediamo abbastanza e che siamo abbastanza. Questo ci regala la libertà di vivere con leggerezza, consapevolezza e profonda pace interiore.
Serena giornata!
#PerCosaMiMeraviglioOggi #almenounagioiaalgiorno #laparolanuovadioggi
Letizia Guagliardi
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