Il tempo per noi

Buon sabato!

Oggi Poppy Spring ha dedicato un’intera pagina della sua agenda a un concetto molto importante ma che in tante trascurano o, addirittura, ignorano: il tempo che dedichiamo a noi. Un tempo solo nostro, in cui ci dedichiamo al nostro benessere, alle attività che ci fanno stare bene, che ci rendono felici, soddisfatte e grate. Un vero e proprio appuntamento con noi stesse, ogni giorno, anche breve, ma al quale ci presentiamo nella nostra versione migliore. Proprio come quando abbiano un appuntamento con un’amica: senza fretta, senza distrazioni, concentrate con la testa e con il cuore.

Non è tempo sottratto ad altro, al lavoro, alla famiglia, alle faccende domestiche. Al contrario, è un tempo prezioso, un investimento per il nostro benessere fisico e mentale perchè riduciamo lo stress e ricarichiamo le nostre “batterie”. È una risorsa preziosa perché ci dà il giusto equilibrio tra vita personale e professionale e rende migliori le nostre relazioni: familiari, amici, colleghi. Qualche esempio? Passeggiare nella natura, leggere un buon libro, ascoltare la nostra musica preferita, cucinare comfort food, fare esercizio fisico, applicare creme idratanti, fare un bagno rilassante, scrivere e disegnare le pagine del nostro diario, prenderci cura dei capelli e delle unghie, trascorrere del tempo di qualità con le persone che amiamo. Coccole giornaliere (non tutte insieme, ovvio!) a cui abbiamo diritto.

Dell’importanza del ME TIME – il tempo per me – ne avevo parlato anche QUI

E ora, a proposito di tempo per noi, cominciamo già da adesso!

#ilfrizzantemondodipoppyspring

#almenounagioiaalgiorno

Letizia Guagliardi