Buon lunedì!
Siamo nella prima settimana di primavera, anche se lei, ancora, è abbracciata all’inverno: pioggia, freddo e vento. In alcuni posti, anche la neve. Ma arriverà, quando deciderà, in tutto il suo splendore. E noi, nel frattempo, diamo un’occhiata alla settimana di Poppy Spring sul suo diario creativo.
Lunedì: I NOSTRI SENSI SI RISVEGLIANO! Pippi Calzelunghe ne è felice ed è proprio così: la primavera risveglia i nostri sensi attraverso l’aumento della luce solare che stimola serotonina e buonumore. Questo ci spinge verso una maggiore socialità e passionalità e il rifiorire della natura offre stimoli sensoriali intensi: colori vividi alla vista, profumi intensi, il cinguettio e una rinnovata energia fisica. I colori brillanti dei fiori e il verde intenso degli alberi, uniti a cieli più chiari, migliorano l’umore; l’aria si riempie dei profumi dei fiori, come gelsomino e lavanda, che agiscono rilassando la mente; il ritorno dei suoni della natura, come il canto degli uccelli, stimola vitalità; la voglia di contatto con la natura, l’erba, o semplicemente la pelle che si scopre, offre nuove sensazioni; nuovi frutti di stagione e la voglia di leggerezza guidano le nostre scelte alimentari.
Martedì: “Quando penso a tutti i libri che mi restano ancora da leggere, ho la certezza di essere ancora felice”. Questa frase è attribuita a Jules Renard (1864-1910) ed esprime l’idea che l’infinita possibilità di scoperte, sogni e storie racchiuse nei libri non ancora letti è una fonte di gioia e una forma di speranza per il futuro. Il piacere dell’attesa si unisce al desiderio di conoscenza continua.
Mercoledì: LA BELLEZZA DELLE PICCOLE COSE CHE GERMOGLIANO. Primule, ranuncoli, viole del pensiero, tulipani, narcisi e crochi sono perfetti per portare vivacità e gioia nei vasi di casa nostra. Vediamoli come simbolo di un nuovo inizio. E non dimentichiamo di coltivare le erbe aromatiche sul davanzale: ci servono in cucina ma inondano anche la casa di profumi naturali, creando un ambiente accogliente.
Giovedì: PULIZIE DI PRIMAVERA. Sono un rituale per accogliere la nuova stagione: creano un ambiente accogliente, fresco e ordinato che rinvigorisce la mente e il corpo. Prepariamoci ad accogliere la primaverà perchè esploderà all’improvviso, come sempre: spalanchiamo le finestre e facciamo entrare l’aria nuova nelle stanze. Usiamo detergenti naturali, sapone neutro, sgrassatori al profumo di Marsiglia o soluzioni fai-da-te (aceto, bicarbonato), per un ambiente più sano e profumato. Sostituiamo le coperte pesanti con tessuti più leggeri, laviamo le tende e rinfreschiamo cuscini e tappeti. Invece di fare tutto in un giorno, suddividiamo i lavori (es. una stanza al giorno) per non stressarci. Se è possibile, coinvolgiamo anche i nostri familiari. Ascoltiamo la nostra playlist preferita durante le pulizie e prendiamoci delle piccole pause.
Venerdì: NO AL MARCIUME MENTALE! Sai cos’è? È il presunto deterioramento cognitivo e intellettuale causato dal consumo eccessivo e passivo di contenuti digitali banali, brevi e ripetitivi, come meme, brevi video social e giochi. Comporta apatia, riduzione della capacità di attenzione, memoria a breve termine ridotta e dipendenza da stimoli immediati. È legato allo scrolling infinito sui social (TikTok, Instagram, YouTube) e all’immersione in stimoli a basso contenuto intellettuale che portano a un “spegnimento” del pensiero critico. Per contrastarlo, il rimedio principale consiste nel ridurre il tempo trascorso online, praticare la disintossicazione digitale, leggere libri, dedicarsi ad attività artistiche e stimolare il pensiero critico.
Sabato: OZIO POSITIVO. Non è pigrizia ma la capacità di creare un’atmosfera piacevole, sicura e accogliente che rigenera la mente e lo spirito. Quando possiamo, prendiamoci una pausa dalla frenesia quotidiana per godere del momento presente. Condividiamo momenti semplici con persone care, amici o famiglia per coltivare un senso di unione e tranquillità. Insomma, pause strategiche e rigenerative in cui la mente, libera da impegni e scadenze, si ricarica stimolando creatività, benessere mentale e risoluzione dei problemi.
Domenica: COMFORT MOVIE! Esiste il comfort food ed esiste anche il comfort movie. I comfort movie sono film rassicuranti, spesso già visti, che offrono benessere emotivo, relax e nostalgia. Sono come una “coperta calda” contro lo stress quotidiano. Scelti per le trame familiari, i personaggi amati o le atmosfere accoglienti, creano una sensazione di casa e ci permettono di staccare la mente senza sorprese spiacevoli. Il favoloso mondo di Amélie – Il diario di Bridget Jones – Pretty woman – La ricerca della felicità – La la land – Mangia prega ama – Sliding doors…ognuno ha i suoi preferiti. Che si tratti di un grande classico o di una commedia leggera, l’importante è che il film ci faccia stare bene, rilassare e ci coccoli l’anima.
A proposito di coccole, facciamo in modo che questa giornata e tutta la settimana siano piene di attività piacevoli, di incontri interessanti e di belle novità 😘
#almenounagioiaalgiorno #ilfrizzantemondodipoppyspring
Letizia Guagliardi
con letizia il blog di Letizia Guagliardi 
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