Un bagno rilassante: benessere garantito

Uno dei piaceri dell'autunno è il ritorno nella vasca da bagno, dopo le innumerevoli docce dell'estate. Le nostre giornate sono tornate piene di impegni quindi, verso sera, coccoliamoci con un bel bagno caldo e creiamo l'atmosfera giusta: candele profumate, musica di sottofondo, qualcosa da bere, un libro e il nostro bagnoschiuma preferito. Lo stress e... Continua a leggere →

“Io scrivo con letizia”: giochiamo agli haiku?

Gli haiku: forme semplici e sincere di poesia giapponese. Non sono delle poesie, in realtà, e nemmeno degli aforismi, sono piuttosto delle parole che, insieme, suggeriscono più di quello che lasciano intendere. Sono componimenti dell'anima: Mondo di sofferenza:eppure i ciliegisono in fiore. (Kobayashi Issa 1763-1828) Eppure... parola potente: quando il mondo soffre (e anche noi)... Continua a leggere →

Guardare e vedere

C'è chi guarda e non vede e c'è chi vede senza guardare. Quindi, per vedere, non serve una buona vista e nemmeno gli occhiali. Tutti siamo in grado di guardare, pochi sanno vedere. Perché GUARDARE implica ATTENZIONE. Buona giornata! #almenounagioiaalgiorno Letizia Guagliardi

Pause e benessere

Pause rilassanti, pause cognitive, pause costruttive... di qualunque tipo siano sono importanti per il nostro benessere! Stacchiamo la spina, ogni giorno, anche per 10/15 minuti soltanto. Meglio se più volte nell'arco della giornata. Buon pomeriggio! #almenounagioiaalgiorno Letizia Guagliardi

Imparare a essere una donna

L'11 ottobre è stata la Giornata Internazionale delle giovani donne. L'obiettivo è molto importante: evidenziare i bisogni e le sfide che le ragazze di tutto il mondo affrontano e promuovere l'emancipazione e il rispetto dei loro diritti. “Le donne e le ragazze possono condurci verso un futuro più giusto… Amplifichiamo le voci delle ragazze e... Continua a leggere →

Scopri l’importanza del ME TIME

Ogni giorno ritagliamoci un po' di tempo per noi, solo per noi. È il ME TIME. I momenti quotidiani da dedicare a ciò che ci fa stare bene sono preziosi. E ricordiamo che: CHI STA BENE CON SE STESSO STA BENE ANCHE CON GLI ALTRI #almenounagioiaalgiorno Letizia Guagliardi

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