Benvenuto autunno!

Buongiorno! Siamo ufficialmente in autunno, quindi prepariamoci ai cambiamenti. Dei colori, per esempio, come possiamo vedere in queste due pagine del diario di Poppy Spring. Il foliage, cioè l'insieme dei colori delle foglie, è un vero spettacolo che la natura ci offre: dal verde al giallo, rosso e marrone, oro, ocra e ruggine, grazie al... Continua a leggere →

Settimana dal 22 al 28 settembre – l’equinozio d’autunno: inizia la stagione della riflessione

Buon lunedì! Le due pagine che Poppy Spring dedica a questa settimana iniziano con questa frase: Come comincerai questa giornata? Sì, perchè come cominciamo la mattina determina il tono, l'umore e il livello di energia per il resto della giornata, influenzando la nostra produttività e il benessere generale. Per questo, è bene creare una routine mattutina... Continua a leggere →

Il potere del Journaling per riconoscere i momenti felici

Buongiorno! Il collage che Poppy Spring ha terminato da poco è dedicato ai bei momenti, riconoscerli e apprezzarli. In questo senso il journaling ci aiuta molto perchè, annotando quotidianamente eventi positivi e sentimenti di gratitudine, dedichiamo tempo alla riflessione sulla nostra esperienza. Successivamente, rileggiamo periodicamente il nostro diario per identificare i bei momenti che altrimenti dimenticheremmo... Continua a leggere →

Settimana dal 15 al 21 settembre – Shikata ga nai: accettare e lasciar andare

Buon lunedì! Questa settimana è, decisamente, quella del "si ricomincia". Domani inizia la scuola (in altre regioni è iniziata la settimana scorsa) e ricominciano tutte quelle attività - lavorative e non - che avevamo interrotto prima delle vacanze. Quindi, cerchiamo il giusto equilibrio fra vita lavorativa e vita privata: Poppy Spring ha infatti scritto: EQUILIBRIO... Continua a leggere →

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